Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
buah-buahan tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Mangga vs Tomat Nutrisi
f
Mangga
Tomat
Tomat vs Mangga Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,00 g
27
3,90 g
99+
Serat
1,60 g
30
1,20 g
34
Gula
13,70 g
9
2,60 g
99+
protein
0,80 g
37
0,90 g
30
Protein untuk carb Ratio
0,05
22
0,23
5
vitamin
Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg
11
42,00 mcg
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
33
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
24
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg
18
0,59 mg
27
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,20 mg
32
0,09 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,12 mg
11
0,08 mg
20
Vitamin B9 (asam folat)
43,00 mcg
4
15,00 mcg
20
Vitamin C (asam askorbat)
36,40 mg
22
14,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg
10
0,54 mg
18
Vitamin K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
7,90 mcg
9
lycopene
3,00 mcg
8
2.573,00 mcg
3
lutein + zeaxanthin
23,00 mcg
28
123,00 mcg
10
kolin
7,60 mg
13
6,70 mg
16
Lemak
0,38 g
23
0,20 g
33
bahan galian
Kalium
168,00 mg
99+
237,00 mg
28
Besi
0,16 mg
99+
0,27 mg
38
Sodium
1,00 mg
20
5,00 mg
15
Kalsium
11,00 mg
32
10,00 mg
34
Magnesium
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Seng
0,09 mg
24
0,17 mg
16
Fosfor
14,00 mg
32
24,00 mg
21
manggan
0,06 mg
39
0,11 mg
29
Tembaga
0,11 mg
18
0,06 mg
38
selenium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Asam lemak
omega 3s
51,00 mg
14
3,00 mg
35
6s Omega
19,00 mg
99+
80,00 mg
24
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
7,00 mg
12
Kandungan air
83,46 g
99+
94,52 g
2
Abu
0,36 g
35
0,50 g
26
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Mangga dan lemon
Mangga dan Semangka
Mangga dan Murbai
Buah Kalori Rendah
Pepaya buah
Tomat buah
nanas buah
Blackberry buah
lemon buah
Semangka buah
Buah Kalori Rendah
Murbai
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Frambos
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Persik
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Buah Kalori Rendah
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Tomat dan Tomat
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Tomat dan nanas
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Tomat dan Blackberry
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah