Rumah
 Bandingkan Buah

Manggis ungu vs Pepaya Nutrisi

Manggis ungu
Pepaya
Pepaya vs Manggis ungu Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
15,60 g  
23
10,82 g  
99+
Serat
2,30 g  
26
1,70 g  
31
Gula
15,60 g  
10
7,82 g  
99+
protein
0,50 g  
99+
0,50 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,03  
25
0,05  
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
47,00 mcg  
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,36 mg  
40
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,03 mg  
99+
0,19 mg  
37
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
0,03 mcg  
35
38,00 mcg  
5
Vitamin C (asam askorbat)
7,20 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,30 mg  
27
Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,60 mcg  
25
lycopene
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
lutein + zeaxanthin
-  
89,00 mcg  
17
kolin
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23
Lemak
0,40 g  
21
0,26 g  
30
bahan galian
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+
Besi
0,17 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sodium
7,00 mg  
12
8,00 mg  
11
Kalsium
5,49 mg  
99+
20,00 mg  
23
Magnesium
13,90 mg  
21
21,00 mg  
12
Seng
0,12 mg  
21
0,08 mg  
25
Fosfor
9,21 mg  
38
10,00 mg  
37
manggan
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Tembaga
0,07 mg  
33
0,11 mg  
19
selenium
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
-  
47,00 mg  
18
6s Omega
10,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
-  
16,00 mg  
12
Kandungan air
81,00 g  
99+
88,00 g  
23
Abu
0,70 g  
16
0,60 g  
21
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!