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Mangostão roxo vs Mamão Nutrição

Mangostão roxo
Mamão
Mamão vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,60 g   
23
10,82 g   
99+
Fibra
Não disponível   
1,70 g   
29
Açucar
Não disponível   
7,82 g   
39
Proteína
0,50 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg   
27
47,00 mcg   
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,36 mg   
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg   
99+
0,19 mg   
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg   
35
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg   
99+
62,00 mg   
11
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
Não disponível   
1 828,00 mcg   
4
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
89,00 mcg   
15
Choline
Não disponível   
6,10 mg   
19
Gordo
0,40 g   
21
0,26 g   
30
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg   
99+
182,00 mg   
99+
Ferro
0,17 mg   
99+
0,25 mg   
40
Sódio
7,00 mg   
12
8,00 mg   
11
Cálcio
5,49 mg   
40
20,00 mg   
22
Magnésio
13,90 mg   
21
21,00 mg   
12
Zinco
0,12 mg   
21
0,08 mg   
25
Fósforo
9,21 mg   
38
10,00 mg   
37
Manganês
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
33
0,11 mg   
19
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
47,00 mg   
16
6s Omega
Não disponível   
11,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
81,00 g   
99+
88,00 g   
21
Cinza
Não disponível   
0,60 g   
20
Calorias >>
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