Pepaya vs Manggis ungu Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,82 g
99+
15,60 g
23
Serat
1,70 g
29
Tidak tersedia
Gula
7,82 g
39
Tidak tersedia
protein
0,50 g
99+
0,50 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,05
22
0,03
25
vitamin
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg
13
10,00 mcg
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
36
0,05 mg
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
32
0,05 mg
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg
40
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,19 mg
33
0,03 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
38,00 mcg
5
0,03 mcg
35
Vitamin C (asam askorbat)
62,00 mg
11
7,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg
23
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
Tidak tersedia
lycopene
1.828,00 mcg
4
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
89,00 mcg
15
Tidak tersedia
kolin
6,10 mg
19
Tidak tersedia
Lemak
0,26 g
30
0,40 g
21
bahan galian
Kalium
182,00 mg
99+
48,00 mg
99+
Besi
0,25 mg
40
0,17 mg
99+
Sodium
8,00 mg
11
7,00 mg
12
Kalsium
20,00 mg
22
5,49 mg
40
Magnesium
21,00 mg
12
13,90 mg
21
Seng
0,08 mg
25
0,12 mg
21
Fosfor
10,00 mg
37
9,21 mg
38
manggan
0,04 mg
99+
0,10 mg
31
Tembaga
0,11 mg
19
0,07 mg
33
selenium
0,10 mcg
16
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
47,00 mg
16
Tidak tersedia
6s Omega
11,00 mg
99+
Tidak tersedia
sterol
Kandungan air
88,00 g
21
81,00 g
99+
Abu
0,60 g
20
Tidak tersedia
|
||
|
||
|
