Manggis ungu vs putih Grapefruit Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,60 g
23
8,41 g
99+
Serat
Tidak tersedia
1,10 g
35
Gula
Tidak tersedia
7,31 g
99+
protein
0,50 g
99+
0,69 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,03
25
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg
27
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
18
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
18
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg
99+
0,27 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,03 mg
99+
0,28 mg
16
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
0,03 mcg
35
10,00 mcg
25
Vitamin C (asam askorbat)
7,20 mg
99+
33,30 mg
25
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,13 mg
34
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
0,00 mcg
36
lycopene
Tidak tersedia
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
10,00 mcg
31
kolin
Tidak tersedia
7,70 mg
12
Lemak
0,40 g
21
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
48,00 mg
99+
148,00 mg
99+
Besi
0,17 mg
99+
0,06 mg
99+
Sodium
7,00 mg
12
0,00 mg
21
Kalsium
5,49 mg
40
12,00 mg
29
Magnesium
13,90 mg
21
9,00 mg
26
Seng
0,12 mg
21
0,07 mg
26
Fosfor
9,21 mg
38
8,00 mg
40
manggan
0,10 mg
31
0,01 mg
99+
Tembaga
0,07 mg
33
0,05 mg
99+
selenium
Tidak tersedia
1,40 mcg
5
Asam lemak
omega 3s
Tidak tersedia
5,00 mg
33
6s Omega
Tidak tersedia
19,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
81,00 g
99+
90,48 g
10
Abu
Tidak tersedia
0,33 g
36
|
||
|
||
|
