Pepaya

Blackberry

Pepaya vs Blackberry Nutrisi

Pepaya

Blackberry

Add ⊕

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

10,82 g9,60 g

1 79.18

👆🏻

Serat

1,70 g0,00 g

0 10.4

👆🏻

Gula

7,82 g4,90 g

0 63.35

👆🏻

protein

0,50 g1,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,050,15

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

47,00 mcg11,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,36 mg0,65 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,19 mg0,28 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,04 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

38,00 mcg25,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

62,00 mg21,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,30 mg1,17 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

2,60 mcg19,80 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

1.828,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

89,00 mcg118,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

6,10 mg8,52 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

0,26 g0,50 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

182,00 mg162,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,25 mg0,62 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

8,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

20,00 mg29,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

21,00 mg20,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,08 mg0,53 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

10,00 mg22,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,04 mg0,65 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,11 mg0,17 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

47,00 mg94,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

11,00 mg186,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

16,00 mg23,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

88,00 g88,20 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,60 g0,40 g

0 87.1

👆🏻

Bandingkan Buah Kalori Rendah » Lebih

Pepaya dan Semangka

Pepaya dan Murbai

Pepaya dan Frambos

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah » Lebih

» Lebih Buah Kalori Rendah