Rumah
 Bandingkan Buah

Pir vs acorn squash, Nutrisi

Pir
acorn squash,
acorn squash, vs Pir Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
15,23 g  
26
10,40 g  
99+
Serat
3,10 g  
20
1,50 g  
33
Gula
9,75 g  
31
0,00 g  
99+
protein
0,36 g  
99+
0,80 g  
37
Protein untuk carb Ratio
0,03  
25
0,08  
19
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg  
38
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (asam folat)
7,00 mcg  
28
11,00 mcg  
24
Vitamin C (asam askorbat)
4,30 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,44 mg  
23
Vitamin K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,70 mcg  
35
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
44,00 mcg  
26
135,00 mcg  
9
kolin
5,10 mg  
29
8,50 mg  
12
Lemak
0,14 g  
39
0,10 g  
99+
bahan galian
  
  
Kalium
116,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Besi
0,18 mg  
99+
0,60 mg  
21
Sodium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Kalsium
9,00 mg  
36
26,00 mg  
17
Magnesium
7,00 mg  
28
26,00 mg  
8
Seng
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosfor
12,00 mg  
34
27,00 mg  
19
manggan
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35
Tembaga
0,08 mg  
27
0,10 mg  
22
selenium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
6s Omega
93,00 mg  
20
13,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Kandungan air
83,96 g  
99+
89,70 g  
15
Abu
0,32 g  
38
0,80 g  
13
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!