Pir

Zaitun

Pir vs Zaitun Nutrisi

Pir

Zaitun

Add ⊕

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

15,23 g3,84 g

1 79.18

👆🏻

Serat

3,10 g3,30 g

0 10.4

👆🏻

Gula

9,75 g0,54 g

0 63.35

👆🏻

protein

0,36 g1,03 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,030,26

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

1,00 mcg20,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,01 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,01 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,16 mg0,24 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,05 mg0,02 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

7,00 mcg3,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

4,30 mg0,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,12 mg3,81 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

4,40 mcg1,40 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

44,00 mcg510,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

5,10 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

0,14 g15,32 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

116,00 mg42,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,18 mg0,49 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

1,00 mg1.556,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

9,00 mg52,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

7,00 mg11,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,10 mg0,04 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

12,00 mg4,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,05 mg0,00 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,08 mg0,12 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,10 mcg0,90 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

1,00 mg92,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

93,00 mg1.215,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

8,00 mg22,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

83,96 g75,28 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,32 g4,53 g

0 87.1

👆🏻

Bandingkan Buah Kalori Rendah » Lebih

Pir dan Elderberry

Pir dan cherimoya

Pir dan Feijoa

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah » Lebih

» Lebih Buah Kalori Rendah