Elderberry buah

1 Manfaat

1.1 Keuntungan sehat

1.1.1 Manfaat Umum

1.2 Manfaat kulit

1.3 Manfaat rambut

1.4 Alergi

1.4.1 Gejala alergi

1.5 Efek samping

1.6 recommeded untuk

1.6.1 Wanita hamil

1.6.2 Wanita menyusui

1.7 Waktu terbaik untuk makan

2 Nutrisi

2.1 melayani Ukuran

2.2 Karbohidrat

2.2.1 Serat

2.2.2 Gula

2.3 protein

2.3.1 Protein untuk carb Ratio

2.4 vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

2.4.6 Vitamin B6 (piridoksina)

2.4.7 Vitamin B9 (asam folat)

2.4.8 Vitamin C (asam askorbat)

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

2.4.11 lycopene

2.4.12 lutein + zeaxanthin

2.4.13 kolin

2.5 Lemak

2.6 bahan galian

2.6.1 Kalium

2.6.2 Besi

2.6.3 Sodium

2.6.4 Kalsium

2.6.5 Magnesium

2.6.6 Seng

2.6.7 Fosfor

2.6.8 manggan

2.6.9 Tembaga

2.6.10 selenium

2.7 Asam lemak

2.7.1 omega 3s

2.7.2 6s Omega

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

2.9 Kandungan air

2.10 Abu

3 kalori

3.1 melayani Ukuran

3.2 Kalori di Buah Segar dengan Peel

3.3 Kalori di Buah Segar tanpa Peel

3.4 Kalori di Frozen Form

3.5 Kalori dalam Formulir Kering

3.6 Kalori dalam Formulir Kaleng

3.7 Kalori dalam Makanan

3.7.1 Kalori dalam Juice

3.7.2 Kalori di Jam

3.7.3 Kalori di Pie

4 karakteristik

4.1 Mengetik

4.2 Musim

4.3 varietas

4.4 tanpa biji Ragam

4.5 Warna

4.6 Di dalam Warna

4.7 Bentuk

4.8 Tekstur

4.9 Rasa

4.10 Asal

4.11 tumbuh pada

4.12 Penanaman

4.12.1 Jenis tanah

4.12.2 pH tanah

4.12.3 Kondisi iklim

5 fakta

5.1 Fakta tentang

5.2 Dalam Minuman Beralkohol

5.2.1 Anggur

5.2.2 Bir

5.2.3 Spirits

5.2.4 cocktails

5.3 Produksi

5.3.1 Top Producer

5.3.2 Negara-negara lain

5.3.3 Top Importir

5.3.4 Top Eksportir

6 Nama ilmiah

6.1 Nama botani

6.2 Sinonim

7 Klasifikasi

7.1 Domain

7.2 Kerajaan

7.3 subkingdom

7.4 Divisi

7.5 Kelas

7.6 subclass

7.7 Memesan

7.8 Keluarga

7.9 Marga

7.10 Jenis

7.11 generik Grup