Timun vs Stroberi Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
3,63 g
99+
7,68 g
99+
Serat
0,50 g
40
2,00 g
26
Gula
1,67 g
99+
4,89 g
99+
protein
0,65 g
99+
0,67 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,19
8
0,09
16
vitamin
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
1,00 mcg
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,02 mg
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,39 mg
37
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,26 mg
20
0,13 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,05 mg
38
Vitamin B9 (asam folat)
7,00 mcg
28
24,00 mcg
10
Vitamin C (asam askorbat)
2,80 mg
99+
58,80 mg
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg
40
0,29 mg
24
Vitamin K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
2,20 mcg
26
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
23,00 mcg
28
26,00 mcg
27
kolin
6,00 mg
20
5,70 mg
21
Lemak
0,11 g
99+
0,30 g
28
bahan galian
Kalium
147,00 mg
99+
153,00 mg
99+
Besi
0,28 mg
37
0,41 mg
28
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalsium
16,00 mg
25
16,00 mg
25
Magnesium
13,00 mg
22
13,00 mg
22
Seng
0,20 mg
14
0,14 mg
19
Fosfor
24,00 mg
21
24,00 mg
21
manggan
0,08 mg
35
0,39 mg
10
Tembaga
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
selenium
0,30 mcg
14
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
5,00 mg
33
65,00 mg
12
6s Omega
28,00 mg
99+
90,00 mg
21
sterol
phytosterol
7,30 mg
11
12,00 mg
7
Kandungan air
95,23 g
1
90,95 g
8
Abu
0,38 g
34
0,40 g
33
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