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 Confronto Frutta

Albicocca contro Guaiava Nutrizione

Albicocca
Guaiava
Guaiava contro Albicocca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,00 g   
99+
14,30 g   
30
Fibra
2,00 g   
26
5,40 g   
8
Zucchero
9,00 g   
28
8,90 g   
30
Proteina
1,40 g   
16
2,50 g   
5
Proteina Rapporto Carb
0,13   
13
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
96,00 mcg   
6
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
22
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
33
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg   
26
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferolo)
0,89 mg   
11
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
2,60 mcg   
24
Licopene
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
0,00 mcg   
36
Colina
2,80 mg   
29
7,60 mg   
13
Grasso
0,40 g   
21
0,95 g   
7
Minerali
  
  
Potassio
259,00 mg   
26
417,00 mg   
10
Ferro
0,40 mg   
29
0,26 mg   
39
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
13,00 mg   
28
18,00 mg   
23
Magnesio
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zinco
0,20 mg   
14
0,23 mg   
12
Fosforo
23,00 mg   
22
40,00 mg   
8
Manganese
0,08 mg   
36
0,15 mg   
21
Rame
0,08 mg   
30
0,23 mg   
5
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
112,00 mg   
6
Omega 6s
77,00 mg   
26
288,00 mg   
5
Steroli
  
  
Fitosterol
18,00 mg   
6
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
86,35 g   
31
80,80 g   
99+
Cenere
0,75 g   
15
1,40 g   
5
Calorie >>
<< Benefici

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