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 Confronto Frutta

Americana Cachi contro Pera Nutrizione

Americana Cachi
Pera
Pera contro Americana Cachi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
33,50 g  
5
15,23 g  
26
Fibra
3,60 g  
17
3,10 g  
20
Zucchero
12,50 g  
20
9,75 g  
31
Proteina
0,80 g  
37
0,36 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,02  
26
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg  
9
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
66,00 mg  
10
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
-  
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
4,40 mcg  
17
Licopene
-  
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
44,00 mcg  
26
Colina
8,60 mg  
10
5,10 mg  
29
Grasso
0,40 g  
21
0,14 g  
39
Minerali
  
  
Potassio
310,00 mg  
19
116,00 mg  
99+
Ferro
2,50 mg  
3
0,18 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
27,00 mg  
16
9,00 mg  
36
Magnesio
9,00 mg  
26
7,00 mg  
28
Zinco
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Fosforo
26,00 mg  
20
12,00 mg  
34
Manganese
0,36 mg  
15
0,05 mg  
99+
Rame
0,11 mg  
17
0,08 mg  
27
Selenio
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
-  
1,00 mg  
99+
Omega 6s
20,00 mg  
99+
93,00 mg  
20
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
8,00 mg  
20
Contenuto di Acqua
64,40 g  
99+
83,96 g  
99+
Cenere
0,90 g  
11
0,32 g  
38
Calorie >>
<< Benefici

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