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Pera contro Frutto della passione Nutrizione

Pera
Frutto della passione
Frutto della passione contro Pera Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,23 g  
26
23,40 g  
9
Fibra
3,10 g  
20
10,40 g  
1
Zucchero
9,75 g  
31
11,20 g  
23
Proteina
0,36 g  
99+
2,20 g  
9
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg  
38
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg  
28
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg  
26
0,00 mcg  
40
Colina
5,10 mg  
29
7,60 mg  
16
Grasso
0,14 g  
39
0,70 g  
10
Minerali
  
  
Potassio
116,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Ferro
0,18 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sodio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcio
9,00 mg  
36
12,00 mg  
30
Magnesio
7,00 mg  
28
29,00 mg  
6
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosforo
12,00 mg  
34
68,00 mg  
3
Manganese
0,05 mg  
99+
0,13 mg  
29
Rame
0,08 mg  
27
0,09 mg  
25
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
93,00 mg  
20
410,00 mg  
3
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
83,96 g  
99+
72,93 g  
99+
Cenere
0,32 g  
38
0,80 g  
13
Calorie >>
<< Benefici

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