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Birne vs Maracuja Ernährung
f
Birne
Maracuja
Maracuja vs Birne Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,23 g
26
23,40 g
9
Faser
3,10 g
19
10,40 g
1
Zucker
9,75 g
24
11,20 g
16
Eiweiß
0,36 g
99+
2,20 g
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
64,00 mcg
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,13 mg
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg
99+
1,50 mg
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg
99+
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg
28
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg
99+
30,00 mg
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg
16
0,70 mcg
30
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg
23
0,00 mcg
36
Cholin
5,10 mg
24
7,60 mg
13
Fett
0,14 g
39
0,70 g
10
Mineralien
Kalium
116,00 mg
99+
348,00 mg
13
Eisen
0,18 mg
99+
1,60 mg
8
Natrium
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Kalzium
9,00 mg
35
12,00 mg
29
Magnesium
7,00 mg
28
29,00 mg
6
Zink
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Phosphor
12,00 mg
34
68,00 mg
3
Mangan
0,05 mg
99+
Nicht verfügbar
Kupfer
0,08 mg
27
0,09 mg
25
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
1,00 mg
37
Omega 6s
93,00 mg
20
410,00 mg
3
Sterol
Phytosterol
8,00 mg
10
Nicht verfügbar
Wassergehalt
83,96 G
99+
72,93 G
99+
Asche
0,32 G
37
0,80 G
13
Kalorien >>
<< Vorteile
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