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Maracuja vs Gold-Kiwi Ernährung

Maracuja
Gold-Kiwi
Gold-Kiwi vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
14,23 g   
31
Faser
10,40 g   
1
2,00 g   
26
Zucker
11,20 g   
16
10,98 g   
18
Eiweiß
2,20 g   
9
1,23 g   
18
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
4,00 mcg   
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,05 mg   
21
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,50 mg   
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
30
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
34,00 mcg   
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
105,40 mg   
4
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
1,49 mg   
5
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
5,50 mcg   
13
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
114,00 mcg   
13
Cholin
7,60 mg   
13
5,00 mg   
25
Fett
0,70 g   
10
0,56 g   
16
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
316,00 mg   
17
Eisen
1,60 mg   
8
0,29 mg   
36
Natrium
28,00 mg   
2
3,00 mg   
17
Kalzium
12,00 mg   
29
20,00 mg   
22
Magnesium
29,00 mg   
6
14,00 mg   
20
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
68,00 mg   
3
29,00 mg   
18
Mangan
Nicht verfügbar   
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,09 mg   
25
0,15 mg   
12
Selen
0,60 mcg   
10
3,10 mcg   
3
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
163,00 mg   
3
Omega 6s
410,00 mg   
3
122,00 mg   
16
Sterol
  
  
Wassergehalt
72,93 G   
99+
83,22 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,76 G   
14
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