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Maracuja vs Gold-Kiwi Ernährung

Maracuja
Gold-Kiwi
Gold-Kiwi vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,40 g  
9
14,23 g  
31
Faser
10,40 g  
1
2,00 g  
28
Zucker
11,20 g  
23
10,98 g  
25
Eiweiß
2,20 g  
9
1,23 g  
18
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
4,00 mcg  
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,05 mg  
21
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
0,50 mg  
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
30
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
34,00 mcg  
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
105,40 mg  
4
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
1,49 mg  
6
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
5,50 mcg  
13
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
114,00 mcg  
15
Cholin
7,60 mg  
16
5,00 mg  
30
Fett
0,70 g  
10
0,56 g  
16
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
316,00 mg  
17
Eisen
1,60 mg  
8
0,29 mg  
36
Natrium
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Kalzium
12,00 mg  
30
20,00 mg  
23
Magnesium
29,00 mg  
6
14,00 mg  
20
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
68,00 mg  
3
29,00 mg  
18
Mangan
0,13 mg  
29
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,09 mg  
25
0,15 mg  
12
Selen
0,60 mcg  
10
3,10 mcg  
3
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
163,00 mg  
3
Omega 6s
410,00 mg  
3
122,00 mg  
16
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12
Wassergehalt
72,93 G  
99+
83,22 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
0,76 G  
14
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