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Gold-Kiwi vs Brotfrucht Ernährung

Gold-Kiwi
Brotfrucht
Brotfrucht vs Gold-Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,23 g   
31
27,12 g   
6
Faser
2,00 g   
26
4,90 g   
11
Zucker
10,98 g   
18
11,00 g   
17
Eiweiß
1,23 g   
18
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg   
31
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg   
4
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg   
7
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg   
4
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg   
5
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg   
13
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg   
13
22,00 mcg   
29
Cholin
5,00 mg   
25
9,80 mg   
7
Fett
0,56 g   
16
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
316,00 mg   
17
490,00 mg   
5
Eisen
0,29 mg   
36
0,54 mg   
23
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
20,00 mg   
22
17,00 mg   
24
Magnesium
14,00 mg   
20
25,00 mg   
9
Zink
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Phosphor
29,00 mg   
18
30,00 mg   
17
Mangan
0,06 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,15 mg   
12
0,08 mg   
26
Selen
3,10 mcg   
3
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg   
3
18,00 mg   
26
Omega 6s
122,00 mg   
16
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,22 G   
99+
70,65 G   
99+
Asche
0,76 G   
14
0,93 G   
10
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