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Gold-Kiwi vs Brotfrucht Ernährung

Gold-Kiwi
Brotfrucht
Brotfrucht vs Gold-Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,23 g  
31
27,12 g  
6
Faser
2,00 g  
28
4,90 g  
11
Zucker
10,98 g  
25
11,00 g  
24
Eiweiß
1,23 g  
18
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg  
33
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg  
6
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg  
7
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg  
4
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg  
13
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg  
15
22,00 mcg  
32
Cholin
5,00 mg  
30
9,80 mg  
9
Fett
0,56 g  
16
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
316,00 mg  
17
490,00 mg  
5
Eisen
0,29 mg  
36
0,54 mg  
23
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Kalzium
20,00 mg  
23
17,00 mg  
25
Magnesium
14,00 mg  
20
25,00 mg  
9
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
29,00 mg  
18
30,00 mg  
17
Mangan
0,06 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,15 mg  
12
0,08 mg  
26
Selen
3,10 mcg  
3
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg  
3
18,00 mg  
28
Omega 6s
122,00 mg  
16
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
14,00 mg  
14
Wassergehalt
83,22 G  
99+
70,65 G  
99+
Asche
0,76 G  
14
0,93 G  
10
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