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Brotfrucht vs Gold-Kiwi Ernährung

Brotfrucht
Gold-Kiwi
Gold-Kiwi vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
14,23 g  
31
Faser
4,90 g  
11
2,00 g  
28
Zucker
11,00 g  
24
10,98 g  
25
Eiweiß
1,07 g  
22
1,23 g  
18
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
4,00 mcg  
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
21
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,50 mg  
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
30
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
34,00 mcg  
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
105,40 mg  
4
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,49 mg  
6
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
5,50 mcg  
13
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
114,00 mcg  
15
Cholin
9,80 mg  
9
5,00 mg  
30
Fett
0,23 g  
32
0,56 g  
16
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
316,00 mg  
17
Eisen
0,54 mg  
23
0,29 mg  
36
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Kalzium
17,00 mg  
25
20,00 mg  
23
Magnesium
25,00 mg  
9
14,00 mg  
20
Zink
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphor
30,00 mg  
17
29,00 mg  
18
Mangan
0,06 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
26
0,15 mg  
12
Selen
0,60 mcg  
10
3,10 mcg  
3
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
163,00 mg  
3
Omega 6s
48,00 mg  
35
122,00 mg  
16
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
16,00 mg  
12
Wassergehalt
70,65 G  
99+
83,22 G  
99+
Asche
0,93 G  
10
0,76 G  
14
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