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Breadfruit vs Ouro quivi Nutrição
f
Breadfruit
Ouro quivi
Ouro quivi vs Breadfruit Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
27,12 g
6
14,23 g
31
Fibra
4,90 g
11
2,00 g
28
Açucar
11,00 g
24
10,98 g
25
Proteína
1,07 g
22
1,23 g
18
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg
21
4,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
3
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,05 mg
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg
7
0,50 mg
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
34,00 mcg
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg
31
105,40 mg
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
99+
1,49 mg
6
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
5,50 mcg
13
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg
32
114,00 mcg
15
Choline
9,80 mg
9
5,00 mg
30
Gordo
0,23 g
32
0,56 g
16
Minerais
Potássio
490,00 mg
5
316,00 mg
17
Ferro
0,54 mg
23
0,29 mg
36
Sódio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Cálcio
17,00 mg
25
20,00 mg
23
Magnésio
25,00 mg
9
14,00 mg
20
Zinco
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fósforo
30,00 mg
17
29,00 mg
18
Manganês
0,06 mg
99+
0,06 mg
99+
Cobre
0,08 mg
26
0,15 mg
12
Selênio
0,60 mcg
10
3,10 mcg
3
Ácidos graxos
Omega 3s
18,00 mg
28
163,00 mg
3
6s Omega
48,00 mg
35
122,00 mg
16
Esteróis
Fitoesterol
14,00 mg
14
16,00 mg
12
Teor de água
70,65 g
99+
83,22 g
99+
Cinza
0,93 g
10
0,76 g
14
Calorias >>
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Nutrição
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Nutrição
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