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Brotfrucht vs Feijoa Ernährung

Brotfrucht
Feijoa
Feijoa vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
12,92 g  
38
Faser
4,90 g  
11
6,40 g  
7
Zucker
11,00 g  
24
8,20 g  
99+
Eiweiß
1,07 g  
22
0,98 g  
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,23 mg  
27
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
25
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
32,90 mg  
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
27,00 mcg  
29
Cholin
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39
Fett
0,23 g  
32
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
172,00 mg  
99+
Eisen
0,54 mg  
23
0,14 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Kalzium
17,00 mg  
25
17,00 mg  
25
Magnesium
25,00 mg  
9
9,00 mg  
26
Zink
0,12 mg  
21
0,06 mg  
27
Phosphor
30,00 mg  
17
19,00 mg  
26
Mangan
0,06 mg  
99+
0,08 mg  
38
Kupfer
0,08 mg  
26
0,04 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
58,00 mg  
14
Omega 6s
48,00 mg  
35
214,00 mg  
9
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
20,00 mg  
9
Wassergehalt
70,65 G  
99+
83,28 G  
99+
Asche
0,93 G  
10
0,38 G  
35
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