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breadfruit vs Feijoa Nutriție

breadfruit
Feijoa
Feijoa vs breadfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
27,12 g  
6
12,92 g  
38
Fibră
4,90 g  
11
6,40 g  
7
Zahăr
11,00 g  
24
8,20 g  
99+
Proteină
1,07 g  
22
0,98 g  
27
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (niacina)
0,90 mg  
11
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,46 mg  
7
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
23,00 mcg  
11
Vitamina C (acid ascorbic)
29,00 mg  
31
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
luteina + zeaxantină
22,00 mcg  
32
27,00 mcg  
29
colină
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39
Gras
0,23 g  
32
0,60 g  
14
minerale
  
  
Potasiu
490,00 mg  
5
172,00 mg  
99+
Fier
0,54 mg  
23
0,14 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calciu
17,00 mg  
25
17,00 mg  
25
Magneziu
25,00 mg  
9
9,00 mg  
26
Zinc
0,12 mg  
21
0,06 mg  
27
Fosfor
30,00 mg  
17
19,00 mg  
26
Mangan
0,06 mg  
99+
0,08 mg  
38
Cupru
0,08 mg  
26
0,04 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
18,00 mg  
28
58,00 mg  
14
6s omega
48,00 mg  
35
214,00 mg  
9
sterol
  
  
fitosterol
14,00 mg  
14
20,00 mg  
9
Continut de apa
70,65 g  
99+
83,28 g  
99+
Frasin
0,93 g  
10
0,38 g  
35
Calorii >>
<< Beneficii

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