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Feijoa vs Brotfrucht Ernährung

Feijoa
Brotfrucht
Brotfrucht vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,92 g  
38
27,12 g  
6
Faser
6,40 g  
7
4,90 g  
11
Zucker
8,20 g  
99+
11,00 g  
24
Eiweiß
0,98 g  
27
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
40
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
27
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
25
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg  
26
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg  
37
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,50 mcg  
37
Lycopin
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
29
22,00 mcg  
32
Cholin
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9
Fett
0,60 g  
14
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Eisen
0,14 mg  
99+
0,54 mg  
23
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Kalzium
17,00 mg  
25
17,00 mg  
25
Magnesium
9,00 mg  
26
25,00 mg  
9
Zink
0,06 mg  
27
0,12 mg  
21
Phosphor
19,00 mg  
26
30,00 mg  
17
Mangan
0,08 mg  
38
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
26
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg  
14
18,00 mg  
28
Omega 6s
214,00 mg  
9
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
14,00 mg  
14
Wassergehalt
83,28 G  
99+
70,65 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
0,93 G  
10
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