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Feijoa vs Breadfruit Nutrição


Breadfruit vs Feijoa Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
12,92 g   
38
27,12 g   
6

Fibra
6,40 g   
7
4,90 g   
11

Açucar
8,20 g   
33
11,00 g   
17

Proteína
0,98 g   
27
1,07 g   
22

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
Não disponível   
22,00 mcg   
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,90 mg   
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
24
0,46 mg   
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
25
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg   
26
29,00 mg   
31

Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg   
32
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
0,50 mcg   
32

Licopeno
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
22,00 mcg   
29

Choline
Não disponível   
9,80 mg   
7

Gordo
0,60 g   
14
0,23 g   
32

Minerais
  
  

Potássio
172,00 mg   
99+
490,00 mg   
5

Ferro
0,14 mg   
99+
0,54 mg   
23

Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Cálcio
17,00 mg   
24
17,00 mg   
24

Magnésio
9,00 mg   
26
25,00 mg   
9

Zinco
0,06 mg   
27
0,12 mg   
21

Fósforo
19,00 mg   
26
30,00 mg   
17

Manganês
0,08 mg   
34
0,06 mg   
99+

Cobre
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
26

Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
18,00 mg   
26

6s Omega
214,00 mg   
9
48,00 mg   
34

Esteróis
  
  

Teor de água
83,28 g   
99+
70,65 g   
99+

Cinza
0,38 g   
34
0,93 g   
10

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