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Brotfrucht vs Sauerkirsche Ernährung

Brotfrucht
Sauerkirsche
Sauerkirsche vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
12,20 g   
39
Faser
4,90 g   
11
1,60 g   
30
Zucker
11,00 g   
17
8,50 g   
31
Eiweiß
1,07 g   
22
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
2,10 mcg   
27
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
85,00 mcg   
16
Cholin
9,80 mg   
7
6,10 mg   
19
Fett
0,23 g   
32
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
173,00 mg   
99+
Eisen
0,54 mg   
23
0,32 mg   
33
Natrium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Kalzium
17,00 mg   
24
16,00 mg   
25
Magnesium
25,00 mg   
9
9,00 mg   
26
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
30,00 mg   
17
15,00 mg   
31
Mangan
0,06 mg   
99+
0,11 mg   
30
Kupfer
0,08 mg   
26
0,10 mg   
21
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
44,00 mg   
18
Omega 6s
48,00 mg   
34
46,00 mg   
35
Sterol
  
  
Wassergehalt
70,65 G   
99+
86,13 G   
32
Asche
0,93 G   
10
0,40 G   
33
Kalorien >>
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