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Brotfrucht vs Mispel Ernährung

Brotfrucht
Mispel
Mispel vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
12,14 g   
40
Faser
4,90 g   
11
1,70 g   
29
Zucker
11,00 g   
17
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,07 g   
22
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
76,00 mcg   
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,02 mg   
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Cholin
9,80 mg   
7
Nicht verfügbar   
Fett
0,23 g   
32
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
266,00 mg   
24
Eisen
0,54 mg   
23
0,28 mg   
37
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
17,00 mg   
24
16,00 mg   
25
Magnesium
25,00 mg   
9
13,00 mg   
22
Zink
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28
Phosphor
30,00 mg   
17
27,00 mg   
19
Mangan
0,06 mg   
99+
0,15 mg   
22
Kupfer
0,08 mg   
26
0,04 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
13,00 mg   
28
Omega 6s
48,00 mg   
34
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
15
Wassergehalt
70,65 G   
99+
86,73 G   
29
Asche
0,93 G   
10
0,50 G   
26
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