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Gold-Kiwi vs Maracuja Ernährung

Gold-Kiwi
Maracuja
Maracuja vs Gold-Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,23 g  
31
23,40 g  
9
Faser
2,00 g  
28
10,40 g  
1
Zucker
10,98 g  
25
11,20 g  
23
Eiweiß
1,23 g  
18
2,20 g  
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg  
33
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
21
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg  
6
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg  
7
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg  
4
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg  
13
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg  
15
0,00 mcg  
40
Cholin
5,00 mg  
30
7,60 mg  
16
Fett
0,56 g  
16
0,70 g  
10
Mineralien
  
  
Kalium
316,00 mg  
17
348,00 mg  
13
Eisen
0,29 mg  
36
1,60 mg  
8
Natrium
3,00 mg  
17
28,00 mg  
2
Kalzium
20,00 mg  
23
12,00 mg  
30
Magnesium
14,00 mg  
20
29,00 mg  
6
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
29,00 mg  
18
68,00 mg  
3
Mangan
0,06 mg  
99+
0,13 mg  
29
Kupfer
0,15 mg  
12
0,09 mg  
25
Selen
3,10 mcg  
3
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg  
3
1,00 mg  
99+
Omega 6s
122,00 mg  
16
410,00 mg  
3
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16
Wassergehalt
83,22 G  
99+
72,93 G  
99+
Asche
0,76 G  
14
0,80 G  
13
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