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Maracuja vs Cherimoya Ernährung

Maracuja
Cherimoya
Cherimoya vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
17,71 g   
18
Faser
10,40 g   
1
3,00 g   
20
Zucker
11,20 g   
16
12,87 g   
12
Eiweiß
2,20 g   
9
1,57 g   
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,13 mg   
5
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,64 mg   
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,35 mg   
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,26 mg   
5
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
23,00 mcg   
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
12,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,27 mg   
25
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
34
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,70 g   
10
0,68 g   
11
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
287,00 mg   
20
Eisen
1,60 mg   
8
0,27 mg   
38
Natrium
28,00 mg   
2
7,00 mg   
12
Kalzium
12,00 mg   
29
10,00 mg   
34
Magnesium
29,00 mg   
6
17,00 mg   
17
Zink
0,10 mg   
23
0,16 mg   
17
Phosphor
68,00 mg   
3
26,00 mg   
20
Mangan
Nicht verfügbar   
0,09 mg   
33
Kupfer
0,09 mg   
25
0,07 mg   
33
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
318,00 mg   
1
Omega 6s
410,00 mg   
3
56,00 mg   
29
Sterol
  
  
Wassergehalt
72,93 G   
99+
79,39 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,65 G   
18
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