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Maracuja vs Cherimoya Ernährung

Maracuja
Cherimoya
Cherimoya vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,40 g  
9
17,71 g  
18
Faser
10,40 g  
1
3,00 g  
21
Zucker
11,20 g  
23
12,87 g  
17
Eiweiß
2,20 g  
9
1,57 g  
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,13 mg  
5
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,64 mg  
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
0,35 mg  
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,26 mg  
5
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
12,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,27 mg  
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
6,00 mcg  
38
Cholin
7,60 mg  
16
7,20 mg  
17
Fett
0,70 g  
10
0,68 g  
11
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
287,00 mg  
20
Eisen
1,60 mg  
8
0,27 mg  
38
Natrium
28,00 mg  
2
7,00 mg  
12
Kalzium
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35
Magnesium
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17
Zink
0,10 mg  
23
0,16 mg  
17
Phosphor
68,00 mg  
3
26,00 mg  
20
Mangan
0,13 mg  
29
0,09 mg  
37
Kupfer
0,09 mg  
25
0,07 mg  
33
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
318,00 mg  
1
Omega 6s
410,00 mg  
3
56,00 mg  
30
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Wassergehalt
72,93 G  
99+
79,39 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
0,65 G  
19
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