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Cherimoya vs Maracuja Ernährung

Cherimoya
Maracuja
Maracuja vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
17,71 g  
18
23,40 g  
9
Faser
3,00 g  
21
10,40 g  
1
Zucker
12,87 g  
17
11,20 g  
23
Eiweiß
1,57 g  
14
2,20 g  
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
6
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
5
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg  
21
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg  
12
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg  
5
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg  
29
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg  
38
0,00 mcg  
40
Cholin
7,20 mg  
17
7,60 mg  
16
Fett
0,68 g  
11
0,70 g  
10
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg  
20
348,00 mg  
13
Eisen
0,27 mg  
38
1,60 mg  
8
Natrium
7,00 mg  
12
28,00 mg  
2
Kalzium
10,00 mg  
35
12,00 mg  
30
Magnesium
17,00 mg  
17
29,00 mg  
6
Zink
0,16 mg  
17
0,10 mg  
23
Phosphor
26,00 mg  
20
68,00 mg  
3
Mangan
0,09 mg  
37
0,13 mg  
29
Kupfer
0,07 mg  
33
0,09 mg  
25
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg  
1
1,00 mg  
99+
Omega 6s
56,00 mg  
30
410,00 mg  
3
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Wassergehalt
79,39 G  
99+
72,93 G  
99+
Asche
0,65 G  
19
0,80 G  
13
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