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Maracuja vs Süße Kirsche Ernährung

Maracuja
Süße Kirsche
Süße Kirsche vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
16,00 g   
20
Faser
10,40 g   
1
2,10 g   
25
Zucker
11,20 g   
16
12,80 g   
13
Eiweiß
2,20 g   
9
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,03 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,15 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,20 mg   
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
37
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
4,00 mcg   
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
7,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
2,10 mcg   
27
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
85,00 mcg   
16
Cholin
7,60 mg   
13
6,10 mg   
19
Fett
0,70 g   
10
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
222,00 mg   
33
Eisen
1,60 mg   
8
0,36 mg   
31
Natrium
28,00 mg   
2
0,00 mg   
21
Kalzium
12,00 mg   
29
13,00 mg   
28
Magnesium
29,00 mg   
6
11,00 mg   
24
Zink
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Phosphor
68,00 mg   
3
21,00 mg   
24
Mangan
Nicht verfügbar   
0,07 mg   
38
Kupfer
0,09 mg   
25
0,06 mg   
37
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
26,00 mg   
23
Omega 6s
410,00 mg   
3
27,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
72,93 G   
99+
82,25 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,48 G   
28
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