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Maracuja vs Süße Kirsche Ernährung
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Maracuja
Süße Kirsche
Süße Kirsche vs Maracuja Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,40 g
9
16,00 g
20
Faser
10,40 g
1
2,10 g
25
Zucker
11,20 g
16
12,80 g
13
Eiweiß
2,20 g
9
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,03 mg
27
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
0,15 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,20 mg
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,05 mg
37
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
4,00 mcg
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg
28
7,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
2,10 mcg
27
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
85,00 mcg
16
Cholin
7,60 mg
13
6,10 mg
19
Fett
0,70 g
10
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
348,00 mg
13
222,00 mg
33
Eisen
1,60 mg
8
0,36 mg
31
Natrium
28,00 mg
2
0,00 mg
21
Kalzium
12,00 mg
29
13,00 mg
28
Magnesium
29,00 mg
6
11,00 mg
24
Zink
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Phosphor
68,00 mg
3
21,00 mg
24
Mangan
Nicht verfügbar
0,07 mg
38
Kupfer
0,09 mg
25
0,06 mg
37
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
26,00 mg
23
Omega 6s
410,00 mg
3
27,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
72,93 G
99+
82,25 G
99+
Asche
0,80 G
13
0,48 G
28
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