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Süße Kirsche vs Maracuja Ernährung
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Süße Kirsche
Maracuja
Maracuja vs Süße Kirsche Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,00 g
20
23,40 g
9
Faser
2,10 g
25
10,40 g
1
Zucker
12,80 g
13
11,20 g
16
Eiweiß
1,10 g
21
2,20 g
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
64,00 mcg
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,13 mg
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
99+
1,50 mg
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg
31
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
37
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg
99+
30,00 mg
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg
27
0,70 mcg
30
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg
16
0,00 mcg
36
Cholin
6,10 mg
19
7,60 mg
13
Fett
0,20 g
33
0,70 g
10
Mineralien
Kalium
222,00 mg
33
348,00 mg
13
Eisen
0,36 mg
31
1,60 mg
8
Natrium
0,00 mg
21
28,00 mg
2
Kalzium
13,00 mg
28
12,00 mg
29
Magnesium
11,00 mg
24
29,00 mg
6
Zink
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Phosphor
21,00 mg
24
68,00 mg
3
Mangan
0,07 mg
38
Nicht verfügbar
Kupfer
0,06 mg
37
0,09 mg
25
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
1,00 mg
37
Omega 6s
27,00 mg
99+
410,00 mg
3
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,25 G
99+
72,93 G
99+
Asche
0,48 G
28
0,80 G
13
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