Cireașă dulce vs Fructul pasiunii Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
16,00 g
20
23,40 g
9
Fibră
2,10 g
25
10,40 g
1
Zahăr
12,80 g
13
11,20 g
16
Proteină
1,10 g
21
2,20 g
9
Proteine de la Carb Ratio
0,07
20
0,09
16
vitamine
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
64,00 mcg
9
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg
34
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
27
0,13 mg
6
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
99+
1,50 mg
4
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,20 mg
31
Nu e disponibil
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg
37
0,10 mg
15
Vitamina B9 (acid folic)
4,00 mcg
31
14,00 mcg
21
Vitamina C (acid ascorbic)
7,00 mg
99+
30,00 mg
28
Vitamina E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
0,70 mcg
30
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
85,00 mcg
16
0,00 mcg
36
colină
6,10 mg
19
7,60 mg
13
Gras
0,20 g
33
0,70 g
10
minerale
Potasiu
222,00 mg
33
348,00 mg
13
Fier
0,36 mg
31
1,60 mg
8
Sodiu
0,00 mg
21
28,00 mg
2
Calciu
13,00 mg
28
12,00 mg
29
Magneziu
11,00 mg
24
29,00 mg
6
Zinc
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Fosfor
21,00 mg
24
68,00 mg
3
Mangan
0,07 mg
38
Nu e disponibil
Cupru
0,06 mg
37
0,09 mg
25
Seleniu
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Acizi grași
omega 3s
26,00 mg
23
1,00 mg
37
6s omega
27,00 mg
99+
410,00 mg
3
sterol
fitosterol
12,00 mg
7
Nu e disponibil
Continut de apa
82,25 g
99+
72,93 g
99+
Frasin
0,48 g
28
0,80 g
13
