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Confronto Frutta


Ciliegia Dolce contro Frutto della passione Nutrizione


Frutto della passione contro Ciliegia Dolce Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
16,00 g  
20
23,40 g  
9

Fibra
2,10 g  
27
10,40 g  
1

Zucchero
12,80 g  
18
11,20 g  
23

Proteina
1,10 g  
21
2,20 g  
9

Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
64,00 mcg  
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,13 mg  
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
99+
1,50 mg  
4

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
35
0,73 mg  
3

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
37
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,00 mg  
99+
30,00 mg  
28

Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
0,70 mcg  
35

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg  
18
0,00 mcg  
40

Colina
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16

Grasso
0,20 g  
33
0,70 g  
10

Minerali
  
  

Potassio
222,00 mg  
33
348,00 mg  
13

Ferro
0,36 mg  
31
1,60 mg  
8

Sodio
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2

Calcio
13,00 mg  
29
12,00 mg  
30

Magnesio
11,00 mg  
24
29,00 mg  
6

Zinco
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23

Fosforo
21,00 mg  
24
68,00 mg  
3

Manganese
0,07 mg  
99+
0,13 mg  
29

Rame
0,06 mg  
37
0,09 mg  
25

Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
26,00 mg  
25
1,00 mg  
99+

Omega 6s
27,00 mg  
99+
410,00 mg  
3

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16

Contenuto di Acqua
82,25 g  
99+
72,93 g  
99+

Cenere
0,48 g  
29
0,80 g  
13

Calorie >>
<< Benefici

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