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Fructul pasiunii vs loquat Nutriție

Fructul pasiunii
loquat
loquat vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,40 g  
9
12,14 g  
40
Fibră
10,40 g  
1
1,70 g  
31
Zahăr
11,20 g  
23
12,10 g  
22
Proteină
2,20 g  
9
0,40 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
76,00 mcg  
10
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,02 mg  
35
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
1,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,40 mg  
24
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,20 mcg  
40
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
7,60 mg  
16
2,30 mg  
35
Gras
0,70 g  
10
0,20 g  
33
minerale
  
  
Potasiu
348,00 mg  
13
266,00 mg  
24
Fier
1,60 mg  
8
0,28 mg  
37
Sodiu
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calciu
12,00 mg  
30
16,00 mg  
26
Magneziu
29,00 mg  
6
13,00 mg  
22
Zinc
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Fosfor
68,00 mg  
3
27,00 mg  
19
Mangan
0,13 mg  
29
0,15 mg  
26
Cupru
0,09 mg  
25
0,04 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
13,00 mg  
31
6s omega
410,00 mg  
3
77,00 mg  
26
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
2,00 mg  
25
Continut de apa
72,93 g  
99+
86,73 g  
31
Frasin
0,80 g  
13
0,50 g  
27
Calorii >>
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