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Maracuyá vs Níspero Nutrición

Maracuyá
Níspero
Níspero vs Maracuyá Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
23,40 g   
9
12,14 g   
40
Fibra
10,40 g   
1
1,70 g   
29
Azúcar
11,20 g   
16
No disponible   
Proteína
2,20 g   
9
0,40 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg   
9
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,18 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg   
28
No disponible   
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   
Choline
7,60 mg   
13
No disponible   
Grasa
0,70 g   
10
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
348,00 mg   
13
266,00 mg   
24
Hierro
1,60 mg   
8
0,28 mg   
37
Sodio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
16,00 mg   
25
Magnesio
29,00 mg   
6
13,00 mg   
22
Zinc
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Fósforo
68,00 mg   
3
27,00 mg   
19
Manganeso
No disponible   
0,15 mg   
22
Cobre
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
13,00 mg   
28
Omega 6s
410,00 mg   
3
77,00 mg   
26
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
2,00 mg   
15
Contenido de Agua
72,93 g   
99+
86,73 g   
29
Ceniza
0,80 g   
13
0,50 g   
26
Calorías >>
<< Beneficios

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