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Fructul pasiunii vs blackcurrant- Nutriție

Fructul pasiunii
blackcurrant-
blackcurrant- vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,40 g  
9
15,40 g  
24
Fibră
10,40 g  
1
3,40 g  
18
Zahăr
11,20 g  
23
7,40 g  
99+
Proteină
2,20 g  
9
1,40 g  
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
9,00 mcg  
26
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
14,60 mcg  
7
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
15,00 mcg  
33
colină
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Gras
0,70 g  
10
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
348,00 mg  
13
322,00 mg  
15
Fier
1,60 mg  
8
1,54 mg  
9
Sodiu
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calciu
12,00 mg  
30
55,00 mg  
4
Magneziu
29,00 mg  
6
24,00 mg  
10
Zinc
0,10 mg  
23
0,27 mg  
11
Fosfor
68,00 mg  
3
59,00 mg  
5
Mangan
0,13 mg  
29
0,26 mg  
21
Cupru
0,09 mg  
25
0,09 mg  
25
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
72,00 mg  
11
6s omega
410,00 mg  
3
107,00 mg  
18
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Continut de apa
72,93 g  
99+
81,96 g  
99+
Frasin
0,80 g  
13
0,86 g  
12
Calorii >>
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