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Süße Kirsche vs Goji-Beeren Ernährung

Süße Kirsche
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Süße Kirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,00 g  
20
69,21 g  
3
Faser
2,10 g  
27
8,00 g  
3
Zucker
12,80 g  
18
13,00 g  
16
Eiweiß
1,10 g  
21
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
27
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
37
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg  
28
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg  
18
0,00 mcg  
40
Cholin
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Fett
0,20 g  
33
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
222,00 mg  
33
840,00 mg  
1
Eisen
0,36 mg  
31
9,00 mg  
1
Natrium
0,00 mg  
21
24,00 mg  
4
Kalzium
13,00 mg  
29
100,00 mg  
1
Magnesium
11,00 mg  
24
0,00 mg  
31
Zink
0,07 mg  
26
2,70 mg  
1
Phosphor
21,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Mangan
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,06 mg  
37
2,00 mg  
1
Selen
0,00 mcg  
17
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Omega 6s
27,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
82,25 G  
99+
0,00 G  
99+
Asche
0,48 G  
29
0,00 G  
99+
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