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Goji-Beeren vs Mispel Ernährung

Goji-Beeren
Mispel
Mispel vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
12,14 g  
40
Faser
8,00 g  
3
1,70 g  
31
Zucker
13,00 g  
16
12,10 g  
22
Eiweiß
14,07 g  
1
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
76,00 mcg  
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,02 mg  
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
1,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
0,00 mg  
39
2,30 mg  
35
Fett
1,00 g  
6
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
266,00 mg  
24
Eisen
9,00 mg  
1
0,28 mg  
37
Natrium
24,00 mg  
4
1,00 mg  
20
Kalzium
100,00 mg  
1
16,00 mg  
26
Magnesium
0,00 mg  
31
13,00 mg  
22
Zink
2,70 mg  
1
0,05 mg  
28
Phosphor
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
19
Mangan
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
26
Kupfer
2,00 mg  
1
0,04 mg  
99+
Selen
63,70 mcg  
1
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
31
Omega 6s
0,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
2,00 mg  
25
Wassergehalt
0,00 G  
99+
86,73 G  
31
Asche
0,00 G  
99+
0,50 G  
27
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