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Mispel vs Goji-Beeren Ernährung

Mispel
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Mispel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,14 g  
40
69,21 g  
3
Faser
1,70 g  
31
8,00 g  
3
Zucker
12,10 g  
22
13,00 g  
16
Eiweiß
0,40 g  
99+
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
76,00 mcg  
10
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
35
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,40 mg  
24
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg  
40
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
2,30 mg  
35
0,00 mg  
39
Fett
0,20 g  
33
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
840,00 mg  
1
Eisen
0,28 mg  
37
9,00 mg  
1
Natrium
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Kalzium
16,00 mg  
26
100,00 mg  
1
Magnesium
13,00 mg  
22
0,00 mg  
31
Zink
0,05 mg  
28
2,70 mg  
1
Phosphor
27,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Mangan
0,15 mg  
26
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
2,00 mg  
1
Selen
0,60 mcg  
10
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Omega 6s
77,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
0,00 mg  
26
Wassergehalt
86,73 G  
31
0,00 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,00 G  
99+
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