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Confronto Frutta


Bacca di Goji contro Nespole Nutrizione


Nespole contro Bacca di Goji Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
69,21 g  
3
12,14 g  
40

Fibra
8,00 g  
3
1,70 g  
31

Zucchero
13,00 g  
16
12,10 g  
22

Proteina
14,07 g  
1
0,40 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,20  
7
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
76,00 mcg  
10

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
1,30 mg  
1
0,02 mg  
35

Vitamina B3 (Niacina)
0,00 mg  
99+
0,18 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
-  

Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg  
36
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,20 mg  
38
1,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
24

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  

Colina
0,00 mg  
39
2,30 mg  
35

Grasso
1,00 g  
6
0,20 g  
33

Minerali
  
  

Potassio
840,00 mg  
1
266,00 mg  
24

Ferro
9,00 mg  
1
0,28 mg  
37

Sodio
24,00 mg  
4
1,00 mg  
20

Calcio
100,00 mg  
1
16,00 mg  
26

Magnesio
0,00 mg  
31
13,00 mg  
22

Zinco
2,70 mg  
1
0,05 mg  
28

Fosforo
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
19

Manganese
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
26

Rame
2,00 mg  
1
0,04 mg  
99+

Selenio
63,70 mcg  
1
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
31

Omega 6s
0,00 mg  
99+
77,00 mg  
26

Steroli
  
  

Fitosterol
0,00 mg  
26
2,00 mg  
25

Contenuto di Acqua
0,00 g  
99+
86,73 g  
31

Cenere
0,00 g  
99+
0,50 g  
27

Calorie >>
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