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Goji-Beeren vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Goji-Beeren
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
15,40 g  
24
Faser
8,00 g  
3
3,40 g  
18
Zucker
13,00 g  
16
7,40 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
12,00 mcg  
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
181,00 mg  
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
11
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
14,60 mcg  
7
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
15,00 mcg  
33
Cholin
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Fett
1,00 g  
6
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
322,00 mg  
15
Eisen
9,00 mg  
1
1,54 mg  
9
Natrium
24,00 mg  
4
2,00 mg  
18
Kalzium
100,00 mg  
1
55,00 mg  
4
Magnesium
0,00 mg  
31
24,00 mg  
10
Zink
2,70 mg  
1
0,27 mg  
11
Phosphor
0,00 mg  
99+
59,00 mg  
5
Mangan
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
21
Kupfer
2,00 mg  
1
0,09 mg  
25
Selen
63,70 mcg  
1
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
72,00 mg  
11
Omega 6s
0,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
0,00 G  
99+
81,96 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,86 G  
12
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