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Schwarze Johannisbeere vs Goji-Beeren Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,40 g  
24
69,21 g  
3
Faser
3,40 g  
18
8,00 g  
3
Zucker
7,40 g  
99+
13,00 g  
16
Eiweiß
1,40 g  
16
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg  
27
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg  
9
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg  
2
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
15,00 mcg  
33
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Fett
0,40 g  
21
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg  
15
840,00 mg  
1
Eisen
1,54 mg  
9
9,00 mg  
1
Natrium
2,00 mg  
18
24,00 mg  
4
Kalzium
55,00 mg  
4
100,00 mg  
1
Magnesium
24,00 mg  
10
0,00 mg  
31
Zink
0,27 mg  
11
2,70 mg  
1
Phosphor
59,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Mangan
0,26 mg  
21
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,09 mg  
25
2,00 mg  
1
Selen
0,30 mcg  
14
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Omega 6s
107,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
81,96 G  
99+
0,00 G  
99+
Asche
0,86 G  
12
0,00 G  
99+
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