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Groselha preta vs Gojiberry Nutrição

Groselha preta
Gojiberry
Gojiberry vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,40 g  
24
69,21 g  
3
Fibra
3,40 g  
18
8,00 g  
3
Açucar
7,40 g  
99+
13,00 g  
16
Proteína
1,40 g  
16
14,07 g  
1
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg  
27
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg  
9
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg  
2
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
15,00 mcg  
33
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Gordo
0,40 g  
21
1,00 g  
6
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg  
15
840,00 mg  
1
Ferro
1,54 mg  
9
9,00 mg  
1
Sódio
2,00 mg  
18
24,00 mg  
4
Cálcio
55,00 mg  
4
100,00 mg  
1
Magnésio
24,00 mg  
10
0,00 mg  
31
Zinco
0,27 mg  
11
2,70 mg  
1
Fósforo
59,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Manganês
0,26 mg  
21
0,00 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
25
2,00 mg  
1
Selênio
0,30 mcg  
14
63,70 mcg  
1
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
6s Omega
107,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Teor de água
81,96 g  
99+
0,00 g  
99+
Cinza
0,86 g  
12
0,00 g  
99+
Calorias >>
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