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Goji-Beeren vs Süße Kirsche Ernährung

Goji-Beeren
Süße Kirsche
Süße Kirsche vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
16,00 g  
20
Faser
8,00 g  
3
2,10 g  
27
Zucker
13,00 g  
16
12,80 g  
18
Eiweiß
14,07 g  
1
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,03 mg  
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
35
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
37
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
7,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
85,00 mcg  
18
Cholin
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23
Fett
1,00 g  
6
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
222,00 mg  
33
Eisen
9,00 mg  
1
0,36 mg  
31
Natrium
24,00 mg  
4
0,00 mg  
21
Kalzium
100,00 mg  
1
13,00 mg  
29
Magnesium
0,00 mg  
31
11,00 mg  
24
Zink
2,70 mg  
1
0,07 mg  
26
Phosphor
0,00 mg  
99+
21,00 mg  
24
Mangan
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Kupfer
2,00 mg  
1
0,06 mg  
37
Selen
63,70 mcg  
1
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Omega 6s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
0,00 G  
99+
82,25 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,48 G  
29
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