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Süße Kirsche vs Brotfrucht Ernährung

Süße Kirsche
Brotfrucht
Brotfrucht vs Süße Kirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,00 g   
20
27,12 g   
6
Faser
2,10 g   
25
4,90 g   
11
Zucker
12,80 g   
13
11,00 g   
17
Eiweiß
1,10 g   
21
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg   
31
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
37
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg   
27
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg   
16
22,00 mcg   
29
Cholin
6,10 mg   
19
9,80 mg   
7
Fett
0,20 g   
33
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
222,00 mg   
33
490,00 mg   
5
Eisen
0,36 mg   
31
0,54 mg   
23
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
13,00 mg   
28
17,00 mg   
24
Magnesium
11,00 mg   
24
25,00 mg   
9
Zink
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Phosphor
21,00 mg   
24
30,00 mg   
17
Mangan
0,07 mg   
38
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,06 mg   
37
0,08 mg   
26
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg   
23
18,00 mg   
26
Omega 6s
27,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,25 G   
99+
70,65 G   
99+
Asche
0,48 G   
28
0,93 G   
10
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