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Cereja doce vs Breadfruit Nutrição


Breadfruit vs Cereja doce Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
16,00 g   
20
27,12 g   
6

Fibra
2,10 g   
25
4,90 g   
11

Açucar
12,80 g   
13
11,00 g   
17

Proteína
1,10 g   
21
1,07 g   
22

Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
22,00 mcg   
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,11 mg   
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
99+
0,90 mg   
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
31
0,46 mg   
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
37
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg   
99+
29,00 mg   
31

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg   
16
22,00 mcg   
29

Choline
6,10 mg   
19
9,80 mg   
7

Gordo
0,20 g   
33
0,23 g   
32

Minerais
  
  

Potássio
222,00 mg   
33
490,00 mg   
5

Ferro
0,36 mg   
31
0,54 mg   
23

Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18

Cálcio
13,00 mg   
28
17,00 mg   
24

Magnésio
11,00 mg   
24
25,00 mg   
9

Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21

Fósforo
21,00 mg   
24
30,00 mg   
17

Manganês
0,07 mg   
38
0,06 mg   
99+

Cobre
0,06 mg   
37
0,08 mg   
26

Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
26,00 mg   
23
18,00 mg   
26

6s Omega
27,00 mg   
99+
48,00 mg   
34

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   

Teor de água
82,25 g   
99+
70,65 g   
99+

Cinza
0,48 g   
28
0,93 g   
10

Calorias >>
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