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Maracujá vs Cereja doce Nutrição

Maracujá
Cereja doce
Cereja doce vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,40 g  
9
16,00 g  
20
Fibra
10,40 g  
1
2,10 g  
27
Açucar
11,20 g  
23
12,80 g  
18
Proteína
2,20 g  
9
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,15 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
0,20 mg  
35
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
7,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,10 mcg  
28
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
85,00 mcg  
18
Choline
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23
Gordo
0,70 g  
10
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg  
13
222,00 mg  
33
Ferro
1,60 mg  
8
0,36 mg  
31
Sódio
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Cálcio
12,00 mg  
30
13,00 mg  
29
Magnésio
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24
Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fósforo
68,00 mg  
3
21,00 mg  
24
Manganês
0,13 mg  
29
0,07 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
25
0,06 mg  
37
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
6s Omega
410,00 mg  
3
27,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Teor de água
72,93 g  
99+
82,25 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
0,48 g  
29
Calorias >>
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