Rumah
Bandingkan Buah


emas Kiwi vs Markisa Nutrisi


Markisa vs emas Kiwi Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
14,23 g   
31
23,40 g   
9

Serat
2,00 g   
26
10,40 g   
1

Gula
10,98 g   
18
11,20 g   
16

protein
1,23 g   
18
2,20 g   
9

Protein untuk carb Ratio
0,08   
18
0,09   
16

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg   
31
64,00 mcg   
9

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
21
0,13 mg   
6

Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
1,50 mg   
4

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,50 mg   
4
Tidak tersedia   

Vitamin B6 (piridoksina)
0,06 mg   
30
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (asam folat)
34,00 mcg   
7
14,00 mcg   
21

Vitamin C (asam askorbat)
105,40 mg   
4
30,00 mg   
28

Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg   
5
0,02 mg   
99+

Vitamin K (Phyllochinone)
5,50 mcg   
13
0,70 mcg   
30

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
114,00 mcg   
13
0,00 mcg   
36

kolin
5,00 mg   
25
7,60 mg   
13

Lemak
0,56 g   
16
0,70 g   
10

bahan galian
  
  

Kalium
316,00 mg   
17
348,00 mg   
13

Besi
0,29 mg   
36
1,60 mg   
8

Sodium
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2

Kalsium
20,00 mg   
22
12,00 mg   
29

Magnesium
14,00 mg   
20
29,00 mg   
6

Seng
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fosfor
29,00 mg   
18
68,00 mg   
3

manggan
0,06 mg   
99+
Tidak tersedia   

Tembaga
0,15 mg   
12
0,09 mg   
25

selenium
3,10 mcg   
3
0,60 mcg   
10

Asam lemak
  
  

omega 3s
163,00 mg   
3
1,00 mg   
37

6s Omega
122,00 mg   
16
410,00 mg   
3

sterol
  
  

Kandungan air
83,22 g   
99+
72,93 g   
99+

Abu
0,76 g   
14
0,80 g   
13

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah