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Fructul pasiunii vs aur Kiwi Nutriție


aur Kiwi vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție

Portie
100 g  
100 g  

Carbohidrați
23,40 g  
9
14,23 g  
31

Fibră
10,40 g  
1
2,00 g  
28

Zahăr
11,20 g  
23
10,98 g  
25

Proteină
2,20 g  
9
1,23 g  
18

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,08  
18

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
4,00 mcg  
33

Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,05 mg  
21

Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
0,28 mg  
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
0,50 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
30

Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
34,00 mcg  
7

Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
105,40 mg  
4

Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
1,49 mg  
6

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
5,50 mcg  
13

licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
114,00 mcg  
15

colină
7,60 mg  
16
5,00 mg  
30

Gras
0,70 g  
10
0,56 g  
16

minerale
  
  

Potasiu
348,00 mg  
13
316,00 mg  
17

Fier
1,60 mg  
8
0,29 mg  
36

Sodiu
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17

Calciu
12,00 mg  
30
20,00 mg  
23

Magneziu
29,00 mg  
6
14,00 mg  
20

Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fosfor
68,00 mg  
3
29,00 mg  
18

Mangan
0,13 mg  
29
0,06 mg  
99+

Cupru
0,09 mg  
25
0,15 mg  
12

Seleniu
0,60 mcg  
10
3,10 mcg  
3

Acizi grași
  
  

omega 3s
1,00 mg  
99+
163,00 mg  
3

6s omega
410,00 mg  
3
122,00 mg  
16

sterol
  
  

fitosterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12

Continut de apa
72,93 g  
99+
83,22 g  
99+

Frasin
0,80 g  
13
0,76 g  
14

Calorii >>
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