aur Kiwi vs Gojiberry Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
14,23 g
31
69,21 g
3
Fibră
2,00 g
26
8,00 g
3
Zahăr
10,98 g
18
13,00 g
11
Proteină
1,23 g
18
14,07 g
1
Proteine de la Carb Ratio
0,08
18
0,20
7
vitamine
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg
31
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg
35
0,10 mg
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg
21
1,30 mg
1
Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,50 mg
4
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg
30
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
34,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Vitamina C (acid ascorbic)
105,40 mg
4
19,20 mg
38
Vitamina E (Tocopherole)
1,49 mg
5
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
0,00 mcg
36
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
114,00 mcg
13
0,00 mcg
36
colină
5,00 mg
25
0,00 mg
32
Gras
0,56 g
16
1,00 g
6
minerale
Potasiu
316,00 mg
17
840,00 mg
1
Fier
0,29 mg
36
9,00 mg
1
Sodiu
3,00 mg
17
24,00 mg
4
Calciu
20,00 mg
22
100,00 mg
1
Magneziu
14,00 mg
20
0,00 mg
31
Zinc
0,10 mg
23
2,70 mg
1
Fosfor
29,00 mg
18
0,00 mg
99+
Mangan
0,06 mg
99+
0,00 mg
99+
Cupru
0,15 mg
12
2,00 mg
1
Seleniu
3,10 mcg
3
63,70 mcg
1
Acizi grași
omega 3s
163,00 mg
3
0,00 mg
38
6s omega
122,00 mg
16
0,00 mg
99+
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
0,00 mg
16
Continut de apa
83,22 g
99+
0,00 g
99+
Frasin
0,76 g
14
0,00 g
99+
