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Pera vs Maracuyá Nutrición

Pera
Maracuyá
Maracuyá vs Pera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,23 g  
26
23,40 g  
9
Fibra
3,10 g  
20
10,40 g  
1
Azúcar
9,75 g  
31
11,20 g  
23
Proteína
0,36 g  
99+
2,20 g  
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg  
38
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg  
28
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,30 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
44,00 mcg  
26
0,00 mcg  
40
Choline
5,10 mg  
29
7,60 mg  
16
Grasa
0,14 g  
39
0,70 g  
10
Minerales
  
  
Potasio
116,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Hierro
0,18 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sodio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcio
9,00 mg  
36
12,00 mg  
30
Magnesio
7,00 mg  
28
29,00 mg  
6
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
12,00 mg  
34
68,00 mg  
3
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,13 mg  
29
Cobre
0,08 mg  
27
0,09 mg  
25
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
93,00 mg  
20
410,00 mg  
3
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
83,96 g  
99+
72,93 g  
99+
Ceniza
0,32 g  
38
0,80 g  
13
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