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 Confronto Frutta

Frutto della passione contro Pera Nutrizione

Frutto della passione
Pera
Pera contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
15,23 g   
26
Fibra
10,40 g   
1
3,10 g   
19
Zucchero
11,20 g   
16
9,75 g   
24
Proteina
2,20 g   
9
0,36 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
4,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
4,40 mcg   
16
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
44,00 mcg   
23
Colina
7,60 mg   
13
5,10 mg   
24
Grasso
0,70 g   
10
0,14 g   
39
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
116,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,18 mg   
99+
Sodio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
9,00 mg   
35
Magnesio
29,00 mg   
6
7,00 mg   
28
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fosforo
68,00 mg   
3
12,00 mg   
34
Manganese
Non Disponibile   
0,05 mg   
99+
Rame
0,09 mg   
25
0,08 mg   
27
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
1,00 mg   
37
Omega 6s
410,00 mg   
3
93,00 mg   
20
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
8,00 mg   
10
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
83,96 g   
99+
Cenere
0,80 g   
13
0,32 g   
37
Calorie >>
<< Benefici

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