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 Confronto Frutta

Frutto della passione contro Pera Nutrizione

Frutto della passione
Pera
Pera contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,40 g  
9
15,23 g  
26
Fibra
10,40 g  
1
3,10 g  
20
Zucchero
11,20 g  
23
9,75 g  
31
Proteina
2,20 g  
9
0,36 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg  
11
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,73 mg  
3
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg  
28
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
4,40 mcg  
17
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
44,00 mcg  
26
Colina
7,60 mg  
16
5,10 mg  
29
Grasso
0,70 g  
10
0,14 g  
39
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg  
13
116,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,18 mg  
99+
Sodio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calcio
12,00 mg  
30
9,00 mg  
36
Magnesio
29,00 mg  
6
7,00 mg  
28
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosforo
68,00 mg  
3
12,00 mg  
34
Manganese
0,13 mg  
29
0,05 mg  
99+
Rame
0,09 mg  
25
0,08 mg  
27
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
410,00 mg  
3
93,00 mg  
20
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20
Contenuto di Acqua
72,93 g  
99+
83,96 g  
99+
Cenere
0,80 g  
13
0,32 g  
38
Calorie >>
<< Benefici

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