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Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Frutto della passione contro Pera Nutrizione


Pera contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
23,40 g   
9
15,23 g   
26

Fibra
10,40 g   
1
3,10 g   
19

Zucchero
11,20 g   
16
9,75 g   
24

Proteina
2,20 g   
9
0,36 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,16 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,05 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
7,00 mcg   
28

Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
4,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,12 mg   
35

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
4,40 mcg   
16

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
44,00 mcg   
23

Colina
7,60 mg   
13
5,10 mg   
24

Grasso
0,70 g   
10
0,14 g   
39

Minerali
  
  

Potassio
348,00 mg   
13
116,00 mg   
99+

Ferro
1,60 mg   
8
0,18 mg   
99+

Sodio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20

Calcio
12,00 mg   
29
9,00 mg   
35

Magnesio
29,00 mg   
6
7,00 mg   
28

Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fosforo
68,00 mg   
3
12,00 mg   
34

Manganese
Non Disponibile   
0,05 mg   
99+

Rame
0,09 mg   
25
0,08 mg   
27

Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
1,00 mg   
37

Omega 6s
410,00 mg   
3
93,00 mg   
20

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
8,00 mg   
10

Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
83,96 g   
99+

Cenere
0,80 g   
13
0,32 g   
37

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